Tuk versus svaly

Při posilování se tuk mění na svaly

Tak toto opravdu pravda není! :-) Žádným sportem ani cvičením nelze přeměnit tukové buňky ve svalové a ani opačně. Maximálně můžete svalové buňky cíleným posilováním zvětšit a s těmi tukovými je to naopak. Pokud budete tuky spalovat, tak se tukové buňky budou smršťovat, jako když vypouštíte balónek. To znamená, že se buňky z těla neztratí, ale pouze splasknou a jejich počet se nemění. Takže pokud se přestanete hýbat a začnete se cpát, tak se opět nafouknou. Jediná možnost, jak se jich zbavit napořád, je nechat je odsát.